借金返済中でも節約は続けられる？ギャンブル依存でも実践できる現実的な節約術
「返済のために節約しなきゃと思ってるのに、結局ムダ使いしてしまう…」
ネットカジノやパチンコで借金を抱えていると、ストレスからつい無駄な出費をしてしまい、節約が続かないことがよくあります。
ですが結論から言うと、節約は“気合”では続きません。
続けるためには「やらなくても済む仕組み」を作ることが必要です。
この記事では、
- 借金返済中の節約が続かない原因
- 無理なく続けられる具体的な節約方法
- 返済スピードを上げるための副業と再発防止策
をわかりやすく解説します。
STEP1：節約が続かない原因を知る
節約が続かない理由の多くは「目標が遠すぎて実感が湧かない」ことです。
返済額が大きいほど「今月1万円節約しても意味がない」と感じてしまい、やる気が続きません。
STEP2：固定費を“自動で削減”する
節約を続けるには、「意識しなくても節約できる状態」を作ることが重要です。
- 携帯料金を格安SIMに変更する
- サブスクの解約（まずは1つだけ）
- 電気・ガスのプランを見直す
これらは一度変更すれば毎月自動で節約できるため、ストレスが少なく続けられます。
STEP3：副業＋支出管理で“節約＋返済”を加速させる
節約だけでは返済が追いつかない場合は、副業で月1〜3万円の副収入を作るのが効果的です。
さらに「1日1回だけ支出を記録する」という習慣を加えることで、無駄な出費が自然と減っていきます。
成功事例：節約が続かなかった30代男性
当時35歳／会社員／借金210万円（ネットカジノ＋カードローン）
- 任意整理 → 利息60万円をカット
- 格安SIMに変更 → 月5,000円の固定費削減
- 副業（データ入力）→ 月30,000円の収入
- 約3年で完済
「節約＝我慢だと思っていたけど、“勝手に削減される仕組み”を作ったことでストレスなく続けられた」と話しています。
今日からできる3つの行動
- 格安SIMやサブスクの見直しを1つだけ始める
- 任意整理で返済額を現実的な水準に下げる
- 1日1回、使った金額をメモする
著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
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