「ギャンブルしたい」気持ちが止められないときは
「もう借金で苦しいのに、またパチンコに行きたい」「お金がないのにギャンブルしたい」──私も借金返済中に何度も同じ気持ちになりました。財布に数千円しかなくても、「ここで勝てば返せる」と錯覚してしまうのです。
結論から言うと、「ギャンブルしたい」という衝動は依存症のサインです。放置すれば借金は雪だるま式に膨らみ、人生を追い詰めてしまいます。
なぜ「ギャンブルしたい」と思ってしまうのか
ギャンブルをしたい気持ちは単なる「遊びたい」ではなく、脳内の仕組みによるものです。
- dopamine（快楽物質）が一時的に分泌される
- 勝った記憶だけが強く残り、負けた記憶は薄れる
- 「取り戻したい」という心理が働く
➡ 借金と依存の心理は こちら に詳しくまとめています。
👉 「ギャンブルしたい」と思ったら、借金悪化のシグナルです。今が行動のタイミングです。
「ギャンブルしたい」を放置したときの危険性
気持ちのままギャンブルを続けると、次のような悪循環に陥ります。
- 負けて借金がさらに増える
- 返済資金まで使って延滞する
- 闇金や違法業者に手を出す
- 家族や仕事を失うリスク
➡ 借金返済の仕組みは こちら をご覧ください。
「ギャンブルしたい」と思ったときの解決3ステップ
STEP1：環境を変える
誘惑がある環境にいると「したい」気持ちは強まります。スマホのカジノアプリを削除し、パチンコ店に行かないルートを選びましょう。
STEP2：借金を整理する
借金があると「勝って返したい」と思ってしまいます。私は任意整理で返済額を月9万円→3万円に減らし、ギャンブル欲が薄まりました。まずは返済を現実的にすることが大切です。
STEP3：代替行動を持つ
「ギャンブルしたい」衝動は完全には消えません。その代わりに、副業や運動などで気を紛らわせるのが有効です。私はクラウドワークスで記事執筆を始め、報酬が小さくても「稼いだ喜び」を実感できました。
✅ 「ギャンブルしたい」と思う気持ちを、行動で上書きしましょう。
成功事例：「ギャンブルしたい」を克服した男性
私の知人（30代男性）は、借金180万円を抱えながらも「ギャンブルしたい」と思い続け、返済を滞納。ついに督促状と電報が届きました。弁護士に任意整理を依頼し、返済は月7万円→2万円に。副業と通院を組み合わせ、3年で完済しました。
「ギャンブルしたいと思ったら、借金のSOSだと気づけたのが転機だった」と語っています。
再発防止｜「ギャンブルしたい」を抑える習慣
ギャンブル依存は再発リスクが高いですが、次の工夫で防げます。
- 給与振込口座と生活費口座を分ける
- 依存が強ければ専門外来や自助グループに参加する
- 副業や趣味に時間を置き換える
➡ 借金と心の立て直しは こちら にまとめています。
👉 「ギャンブルしたい」は「人生を変えるチャンス」のサインです。
出典：厚生労働省「ギャンブル等依存症対策」／2025年8月時点
出典：法テラス「多重債務相談窓口」／2025年8月時点
更新日：2025年8月24日
著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
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