コロナで借金が膨らんだ人へ｜ギャンブル依存から抜け出す任意整理の解決策
「コロナで収入が減った」「生活費が足りず借金をした」「気づけばギャンブルでさらに借金が増えた」 そんな悩みを抱えていませんか？
私自身、コロナ禍で勤務先の残業がなくなり収入が激減。生活の不安を紛らわすためにパチンコやオンラインカジノに通い、返済不能な300万円の借金を抱えてしまいました。
この記事では「コロナで借金を抱えた人」が再び立ち上がるために必要な解決策をまとめています。
- コロナで借金が増えた典型パターン
- 任意整理で返済を軽くする仕組み
- 公的支援制度や相談窓口
- 再発防止のための副業・生活改善
- 実際の成功事例
「コロナで人生が壊れた」と感じても、制度と習慣を変えれば立ち直ることはできます。
コロナで借金が増える典型パターン
コロナ禍で借金を抱える人の多くは、次のような流れに陥っています。
- 収入減（休業・残業減・ボーナスカット）
- 生活費不足を補うためにカードローンやキャッシング
- 不安やストレスからギャンブルにのめり込み借金が倍増
日本政策金融公庫の調査でも、コロナ禍以降「借金が増えた」と答えた人の3割以上が収入減とギャンブル支出を原因に挙げています（出典：金融庁／2025年8月時点）。
心の不安からギャンブルに逃げてしまうのは自然な流れですが、その先に待つのは借金地獄です。
小まとめ： コロナ禍では「収入減」＋「ギャンブル依存」が借金を加速させやすい。
任意整理で返済を立て直す
借金が返せない状況でも、任意整理を使えば生活を立て直せます。任意整理は、利息や遅延損害金をカットし、返済額を減額する制度です。
任意整理の流れ
- 弁護士・司法書士に相談（初回無料あり）
- CIC・JICCなど信用情報で借金総額を確認
- カード会社や消費者金融と交渉し、利息をカット
- 3〜5年の返済計画を作成
200万円の借金があっても、任意整理により月5万円の返済が3万円台に下がるケースがあります。依頼直後に督促が止まるため、精神的にも落ち着けます。
返済シミュレーションを確認すれば、自分の状況に合うかイメージできます。
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小まとめ： 任意整理は「利息カット＋督促停止」でコロナ借金から再起する現実的な方法。
公的支援制度や相談窓口
コロナで借金が増えた人には、公的な支援制度も利用できます。
- 法テラス：収入に応じて弁護士費用を立替払い（出典：法テラス／2025年8月時点）
- 生活福祉資金貸付制度：低所得世帯向けの緊急小口資金
- 自治体の生活支援窓口：住居確保給付金や生活支援金の相談が可能
公的制度の詳細はこちらを参考にしてください。
小まとめ： 借金解決と並行して「公的制度」を使えば生活基盤を守れる。
再発防止のためにできること
せっかく借金を整理しても、ギャンブルに戻れば元通りです。再発防止には代替習慣と収入源を作る必要があります。
副業で不安を解消する
私の場合、コロナで時間が増えた分、スマホ副業に取り組みました。クラウドワークスやココナラで月5万円を稼ぎ、返済と生活を両立できました。
支出を見える化する
家計簿アプリでギャンブル費用を記録し、生活費を削減しました。借金返済が加速し、心理的にも「お金のコントロール感」を取り戻せました。
小まとめ： 再発防止には「副業」＋「支出管理」で生活の基盤を整えることが重要。
成功事例：コロナ禍で300万円の借金から立ち直った話
私はコロナで収入が半減し、ギャンブルに逃げて300万円の借金を作りました。しかし司法書士に任意整理を依頼し、返済額を減額。副業と固定費削減で返済資金を確保しました。
結果として、2年で完済できました。もしあのとき相談を先延ばしにしていたら、今でも借金に苦しんでいたでしょう。
まとめ：コロナ借金からの再起は可能
コロナで収入が減り、ギャンブルで借金が増えてしまっても、人生はやり直せます。 任意整理で返済を軽減し、公的制度で生活を支え、副業と支出管理で再発を防げば必ず再起できます。
「コロナで人生が壊れた」ではなく「今から再起する」未来を選びましょう。 更新日：2025年8月31日
著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
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