借金を減らすには？｜ギャンブル依存で膨らんだ借金を任意整理で解決した体験談
「借金を少しでも減らしたい」──ギャンブルで借金を抱えた当時の私が、毎日のように考えていたことです。節約しても、アルバイトを増やしても、利息が膨らむスピードに追いつかない。返済日はすぐに訪れ、支払いに追われる生活に心も体も限界でした。
この記事では、私が弁護士の無料相談で任意整理を選び、借金を大幅に減らした体験談を紹介します。さらに、日常で借金を減らすための行動や、再発防止の工夫についても解説します。
借金を減らすための現実的な手段
借金を減らすには「支出を抑える」「収入を増やす」だけでなく、制度を利用して返済額そのものを減らすことが必要です。特にギャンブルで膨らんだ借金は利息が高く、努力だけでは限界があります。
私は最初、節約と副業で何とか返そうとしましたが、利息が重く状況は改善せず。最終的に任意整理を選んでようやく返済が現実的になりました。
小まとめ：努力だけでなく、制度を活用するのが「借金を減らす」近道です。
任意整理で借金を減らす流れ
STEP1：借入状況を整理する
当時の私は消費者金融・カードローン計220万円を抱え、毎月の返済は8万円。手取り収入では生活が回らず、ギャンブルで返そうとする悪循環でした。まずは借入先・残高・返済額をノートに書き出し、自分の限界を認めました。
STEP2：弁護士の無料相談を利用する
無料相談では「任意整理をすれば利息をカットし、返済額を半分以下にできる」と提案されました。試算では8万円→3万円に。さらに督促も即日ストップされると聞き、心の重荷が軽くなりました。
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STEP3：任意整理で返済を立て直す
任意整理後は返済が3万円となり、生活と両立できるようになりました。副業で収入を増やし、返済スピードを加速。結果、3年で完済できました。
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小まとめ：任意整理は借金を減らすための最も現実的な制度です。
成功事例：借金220万円を3年で完済
私はギャンブル依存で220万円の借金を抱えていました。任意整理を経て返済は3万円に減額。副業収入と支出管理を組み合わせ、36か月で完済しました。完済後は「借金ゼロの生活」に戻り、再び前を向けるようになりました。
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再発防止のためにできること
借金を減らしても、ギャンブルに戻れば元通りです。私は次を徹底しました。
法テラス（出典：法テラス／2025年8月時点）、金融庁（出典：金融庁／2025年8月時点）、CIC・JICC（出典：CIC・JICC／2025年8月時点）の情報も参考にしました。
小まとめ：借金を減らすには「制度＋習慣改善」が不可欠です。
まとめ｜借金を減らすには制度の活用がカギ
借金を減らす方法は節約や副業だけでは限界があります。私自身、任意整理を利用し、220万円の借金を3万円の返済計画に変えることで完済できました。
この記事では借金を減らす現実的な方法・任意整理のステップ・成功事例・再発防止策を解説しました。今苦しんでいる人も、今日こそ無料相談で未来を変えてみてください。
最終更新日：2025年9月11日
著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
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