借金を減らす方法はこれだ！｜ギャンブル依存で200万円を任意整理し3年で完済した体験談
「借金を減らしたい」「どうすれば返済が楽になるのか分からない」──私もかつてそう悩んでいました。パチンコやネットカジノに依存し、気づけば200万円の借金。毎月の返済は8万円以上で、生活費も残らず限界を迎えていました。
しかし、弁護士に無料相談したことで任意整理を選び、返済額を半分以下に減らせました。この記事では、借金を減らす方法として「任意整理・節約・副業・過払い金請求」の実践策を、私の体験談を交えて解説します。
借金を減らすための選択肢
借金を減らすにはいくつかの方法があります。
- 任意整理：利息をカットし返済額を減額
- 過払い金請求：払いすぎた利息を取り戻す
- 個人再生：借金を最大5分の1に圧縮
- 自己破産：返済義務を免除（ただし制限あり）
- 副業や節約：支出削減と収入増で返済資金を確保
私は「任意整理＋副業＋節約」の組み合わせで現実的に借金を減らせました。
小まとめ：借金を減らすには、法的手段と生活改善を組み合わせることが大切です。
任意整理で借金を減らした体験談
STEP1：弁護士に相談
200万円の借金に対して月8万円の返済は不可能でした。弁護士に相談すると「任意整理で月3万円に減らせる」と提案され、さらに督促が即日ストップするとのことで心が救われました。
STEP2：任意整理の実施
利息がカットされ、返済は月8万円→3万円に。生活費を確保でき、副業に挑戦する余裕も生まれました。
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STEP3：副業と節約で返済資金を確保
副業で月4万円を稼ぎ、家計簿アプリで支出を徹底管理。結果、3万円の返済を継続し、36か月で完済できました。
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小まとめ：任意整理＋副業＋節約は、借金を減らす現実的な方法です。
成功事例：200万円を3年で完済
私は200万円を抱え「返済は不可能」と思っていましたが、任意整理で返済額を月3万円に圧縮。副業で補い、36か月で完済できました。もし相談しなければ、自己破産していたかもしれません。
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借金を減らすときの注意点
借金を減らすときは次の点に注意しましょう。
- リボ払いは避ける（元本が減らない）
- 過払い金の有無を確認する（出典：金融庁／2025年8月時点）
- 弁護士費用は法テラスの立替制度（出典：法テラス／2025年8月時点）で対応可能
- 信用情報には一定期間記録が残る（出典：CIC・JICC／2025年8月時点）
正しい知識を持って進めれば、借金を減らす行動は安心して進められます。
小まとめ：制度や信用情報への影響を理解して行動することが大切です。
再発防止のために実践したこと
借金を減らしても、再びギャンブルや浪費に走れば同じです。私は次を徹底しました。
まとめ｜借金を減らすには「行動」と「制度」
借金を減らすには、任意整理などの制度を活用し、副業や節約を組み合わせることが効果的です。私も200万円を減額し、3年で完済しました。
この記事では借金を減らす方法・任意整理の体験談・成功事例・注意点・再発防止策を紹介しました。「減らす方法が知りたい」と悩む方は、無料相談から行動してください。
最終更新日：2025年9月11日
著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
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