借金をしたくない人へ｜ギャンブル依存でも借金を防ぐ現実的な方法
「これ以上借金はしたくない」「カードやローンに頼らない生活がしたい」
そう思っているのに、気づけばまた借りてしまう…。特にパチンコやネットカジノなどのギャンブル依存があると、強い意志だけではなかなか止められません。
私自身も、過去に200万円以上の借金を抱え、「もう借金はしたくない」と思いながら繰り返していました。ですが、現実的な仕組みを取り入れることで再発を防ぐことは可能です。
この記事では、
- 借金をしたくないのに繰り返してしまう理由
- 借金を防ぐための現実的な方法（任意整理・副業・支出管理）
- ギャンブル依存でも立て直した成功事例
を解説します。
STEP1：借金を繰り返してしまう理由
借金をしたくないのに繰り返してしまうのは、意思が弱いからではありません。原因は以下の通りです。
- ギャンブルによる「一発逆転」思考
- 返済→借入のループで危機感が麻痺
- 収入と支出のバランスが崩れている
この状態を断ち切るには、「借金しない仕組み」をつくることが大切です。
STEP2：借金を防ぐ現実的な方法（任意整理）
まずは既存の借金を減らすことが必要です。返済額が高いままでは、また新しい借金を作るリスクが高まります。
そこで有効なのが任意整理です。弁護士が金融機関と交渉し、利息を0円にして元金のみの分割返済にできます。
例：借金250万円＋利息15％ → 任意整理で利息80万円カット
STEP3：副業＋支出管理で“借金しない仕組み”を作る
借金をしないためには、収入と支出をコントロールすることが欠かせません。
- スマホ副業で月1〜3万円の副収入を得る
- 毎日「支出を1行」書き出して見える化する
- ギャンブル支出を制限する仕組みを導入する
この「仕組み化」によって、強い意志に頼らず借金を防げるようになります。
成功事例：借金を繰り返していた30代男性
当時33歳／会社員／借金220万円（パチンコ＋カードローン）
- 任意整理 → 利息70万円カット
- 副業（データ入力）→ 月25,000円の収入
- 支出記録でギャンブル再発を防止
- 約3年で完済＋新規借入ゼロを達成
「“借金しない仕組み”を作ったことで、ようやく“借金をしたくない”という願いを実現できた」と話しています。
今日からできる3つの行動
- 任意整理で返済額を現実的な水準に下げる
- 副業で収入を増やし、借金に頼らない生活基盤を作る
- 支出を記録して再発を防止する
著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
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