借金に追われる生活がつらい…毎月の督促を止めて立て直す現実的な方法【ギャンブル依存向け】
「毎月の督促に追われて気持ちが休まらない」「返済しているのに元金が全然減らない」──そんな状態が続くと、「もう何もかも嫌だ」と感じてしまいます。
私もパチンコで作った借金が200万円を超えたとき、毎日スマホに届く督促メールを無視し続け、いつ寝ても“借金に追われている夢”を見るようになっていました。
ですが結論から言うと、借金に追われる生活は“仕組み”を変えれば抜け出せます。この記事では、精神的に限界を迎える前に取るべき現実的な対処法を3ステップに分けてわかりやすく解説します。
STEP1 共感｜借金に追われる生活で起きる3つのこと
- 督促の電話や郵便物に怯えるようになる
- 返済しても利息ばかりで元金が減らない
- ストレスからさらにギャンブルに依存してしまう
私も督促＝“怒られているような感覚”があり、郵便受けを見るのが怖くて外に出られなくなったこともありました。
小まとめ： 借金に追われる生活は「精神を削る状態」であり、努力や根性で乗り切れるものではありません。
STEP2 解決｜“督促と利息”を止めることで生活は一気に楽になる
① 任意整理で督促をストップし、利息をカットする
任意整理を行うと債権者との交渉が始まった段階で督促が止まり、利息・遅延損害金もカットされます。つまり“追われる生活”を終わらせるための最初の一手になります。
② 副業で“返済専用の収入”を作る
任意整理で返済額を下げた上で、スマホ副業などで月1〜3万円の返済専用収入を作ると、完済までの道筋が一気に明確になります。
③ ギャンブル記録アプリで再発を防ぐ
借金に追われている時はストレスからギャンブルに走りやすいため、「どのタイミングで使ったのか」を記録するだけでも再発防止に効果があります。
小まとめ： “督促を止める → 支払いを現実的な額にする → 副業で補う”という順番が最短で抜け出す道です。
STEP3 行動｜今日から取るべき現実的な一歩
- 任意整理の無料相談で“督促停止＋利息カット”の可否を確認する
- 副業アプリを1つだけインストールしておく
- ギャンブル記録を開始し、「再発のきっかけ」を把握する
私も「とりあえず相談だけしてみよう」と思って任意整理を申し込んだことで督促が止まり、気持ちが一気に楽になりました。
その後、副業で月2万円を返済に充て、約2年で200万円を完済することができました。
小まとめ： 借金に追われている生活は「解決策を知らないだけ」です。今日から1つずつ仕組みを変えていくことで、必ず抜け出すことができます。
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著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
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