コロナで借金が増えた人へ｜返済が苦しいときの解決策と立て直し法
「コロナ禍で収入が減り、生活費を借金でまかなってしまった」 「外出自粛でギャンブルにのめり込み、気づけば多重債務に…」 ──そんな状況に心当たりはありませんか？
コロナは多くの人の生活を一変させました。特に飲食業や観光業、派遣・契約社員の方々は大きな打撃を受けました。その結果、生活費やギャンブル資金を借金で補う人が急増しました。
この記事では「コロナで借金が増えて苦しい人」に向けて、解決策と再建方法を紹介します。
- コロナで借金が増えた背景
- 返済が苦しい現実とリスク
- 任意整理で返済を軽減する方法
- 生活を立て直すための習慣
- 成功事例
コロナで借金が増えた背景
コロナ禍で借金が増えた理由は大きく分けて3つあります。
- 収入減（休業・解雇・シフト減少）
- 生活費の不足をカードローンやリボ払いで補った
- 自粛中にギャンブルやネット投資で散財した
特に外出自粛のストレスからギャンブル依存が悪化し、借金が膨らむケースも多発しました。
小まとめ： コロナは「収入減＋支出増＋依存悪化」で借金を加速させた。
返済が苦しい現実とリスク
コロナ借金を放置すると、次のリスクに直面します。
- 督促や取り立てで精神的に追い詰められる
- 生活費がさらに不足し、借金を重ねる悪循環
- 延滞で信用情報（CIC・JICC）に傷がつく
- 差押えや自己破産に至る可能性
私も当時は「コロナが落ち着けば返せる」と思い込み、借金を先送りしました。その結果、雪だるま式に膨らみ300万円を超えてしまいました。
小まとめ： 「そのうち返せる」は危険。借金は放置すると必ず増える。
任意整理で返済を軽減する方法
コロナで増えた借金も、任意整理で現実的に解決できます。任意整理は弁護士や司法書士が金融業者と交渉し、利息や遅延損害金をカットして返済を軽くする制度です。
任意整理の流れ
- 弁護士・司法書士に無料相談
- CICやJICCで借入状況を調査
- 業者と交渉し利息をカット
- 3〜5年で返済できる計画を作成
200万円の借金でも、任意整理を使えば月5万円の返済が3万円台に減ることがあります。相談したその日から督促が止まり、安心して生活を立て直せます。
小まとめ： 任意整理は「利息カット＋督促停止」で生活再建の第一歩になる。
生活を立て直すための習慣
借金を解決するだけでなく、生活を立て直すことも大切です。
副業で収入源を作る
スマホ副業で月数万円を稼げば、生活費を補えます。
支出を見直す
家計簿アプリで支出を可視化し、浪費を減らしましょう。
相談できる窓口を持つ
法テラスなどの公的機関で相談すれば、安心して再建できます。
小まとめ： 「副業＋支出管理＋相談先」で再発防止ができる。
成功事例：コロナ借金から立ち直った女性
ある女性はコロナ禍で勤務先が休業し、生活費のためにカードローンで150万円を借りました。返済に追われて精神的に追い詰められましたが、司法書士に任意整理を依頼し、返済を月2万円台に軽減。その後は副業で収入を補い、3年で完済しました。
「借金を放置せず相談したこと」が、生活再建のきっかけになったのです。
まとめ：コロナ借金は解決できる
コロナで増えた借金は珍しくありません。しかし放置すれば人生を蝕みます。 任意整理で返済を軽減し、生活習慣を変えれば立て直しは可能です。 未来を守るために「今日の相談」が最初の一歩になります。 更新日：2025年8月31日
著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
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