借金が限界だと感じたときの現実的な対処法｜ギャンブル債務でも抜け出せる3つの手順

「もう借金が限界…」「返済のことを考えるだけで辛い」
ギャンブルで借金が膨らんでしまった場合、返済に追われ続けて精神的にも金銭的にも限界に達してしまうことがあります。 私自身も当時、「もうどうにもならない」と感じていた時期がありました。

ただ、結論から言うと「限界」と感じている今こそ、現状を変えるタイミングです。 この記事では、借金が限界に達したときに最短で立て直すための3つの対処法をわかりやすく解説します。

STEP1：利息をカットして返済負担を軽くする（任意整理）

借金が限界に達しているときは、利息が膨らみ返しても返しても減らない状態になっていることがほとんどです。

任意整理を行えば、利息をカットして返済総額を減らすことができ、「返せる数字」に変わります。

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STEP2：副業＋固定費見直しで「返済原資」をつくる

任意整理で返済総額を下げたら、次に返済に回せるお金をつくる必要があります。

• 副業（在宅ワーク、スキル販売）→ 月3〜5万円の副収入
• 固定費削減 → 通信費・保険・サブスクを見直して月1〜2万円削減

この2つを組み合わせることで月5〜7万円を返済に充当できるようになり、限界状態から抜け出しやすくなります。

STEP3：どうしても厳しい場合は「債務整理」を検討する

それでも返済が難しい場合には、個人再生・自己破産などの債務整理を視野に入れるべき段階です。

• 個人再生 → 借金を大幅に圧縮（約5分の1）
• 自己破産 → 返済義務を免除

債務整理は生活を立て直すための正当な制度であり、ギャンブルが原因の借金でも利用可能です。

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まとめ｜「限界」と感じた今が改善に向けたスタートラインです

借金が限界に達したと感じているのは、現状を変えるサインでもあります。 利息カット → 原資確保 → 債務整理という順番で対処すれば、ギャンブル債務でも現実的に立て直すことができます。

まずは匿名診断で「どこまで返済額を減らせるか」だけでも確認してみてください。

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更新日：2025年8月17日

著者

借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。