借金を抱えながらでも貯金はできる？ギャンブル依存でも実践できる現実的な対処法
「借金があるうちは貯金なんて無理」「返済するだけで精一杯」という気持ち、痛いほどよく分かります。
私自身もネットカジノで借金を抱えた頃、「完済しないと貯金なんてできない」と完全に諦めていました。
ですが実は、借金と貯金は“同時進行”でも可能です。
ポイントは返済額を現実的な水準に下げたうえで、小さく始めることです。
この記事では、
- 借金があると貯金ができない理由
- 返済と貯金を両立させる具体的な方法
- ギャンブル依存でも続けられる習慣化のコツ
を順番にわかりやすく解説します。
STEP1：返済額を現実的な水準に下げる（利息カット）
借金返済と貯金を両立させるためには、まず「返済額を減らして余裕を作る」ことが必要です。
最も現実的な方法が任意整理です。たとえば、180万円の借金＋利息15％の場合でも、任意整理を行えば利息分50万円前後をカットできます。
STEP2：副業＋少額貯金を“同時に”スタートする
返済額を減らした後は、副業で＋月1〜3万円を稼ぎながら少額から貯金をはじめます。
- スマホ副業 → 月1〜3万円の副収入
- 貯金 → 1日100〜300円の自動積立
例えば「1日200円」を積み立てれば、1年間で約7万円になります。
副業収入をこの積立にあてれば、借金返済と貯金を無理なく両立できます。
STEP3：ギャンブル支出を“毎日1分”で可視化する
最も大切なのは再発防止です。
おすすめは、「今日使った金額を1日1回だけ書き出す」というシンプルな方法です。
この習慣を続けるだけで、「今日はもう使わないでおこう」という意識が自然に働くようになります。
成功事例：借金返済＋貯金を同時に進めた30代男性
当時34歳／会社員／借金200万円（ネットカジノ＋カードローン）
- 任意整理 → 利息60万円をカット
- 副業（データ入力）→ 月30,000円
- 自動積立 → 月8,000円を貯金
- 2年間で貯金15万円＋借金完済
「少額でも“貯金が増えていく感覚”を持てたことが、ギャンブルをやめるきっかけになった」と話しています。
今日からできる3つの行動
- 任意整理で返済額を現実的な水準に下げる
- スマホ副業を1つ始める
- 1日200円の自動積立をスタートする
全部を一気にやる必要はありません。「1つだけ」でも始めてみれば、返済と貯金の“両立”は十分に実現できます。
著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
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