借金しかない…人生は終わりなのか？
「財産も貯金もなく、借金しかない」──そんな絶望感に押しつぶされていませんか？私もギャンブルで300万円以上の借金を抱えたとき、通帳の残高はゼロ、財布の中身も数千円しかなく、「自分には借金しかない」と感じていました。
しかし、借金しかない状況でも人生を立て直すことは可能です。実際に、私も任意整理と副業で返済を続け、完済後には貯金まで作れるようになりました。
借金しかない状況の危険性
「借金しかない」と感じるとき、人は冷静さを失いがちです。しかし放置すると状況はさらに悪化します。
- 利息で借金が膨らみ続ける
- 延滞により信用情報が傷つく
- 生活費が足りず闇金に手を出すリスク
- 自己否定感が強まり精神的に追い込まれる
➡ 借金返済の仕組みは こちら に詳しく解説しています。
👉 「借金しかない」と思った瞬間が、実は立て直しのスタートラインです。
借金しかない人が取るべき解決3ステップ
STEP1：借金総額を把握する
「借金しかない」と思っても、正確にいくらなのか把握していない人は多いです。CICやJICCで信用情報を開示し、残高と借入先を確認しましょう。
STEP2：返済を現実的にする（任意整理）
総額が返済不能なら、弁護士に相談して任意整理を行いましょう。利息をカットし、返済額を減らすことで生活再建が可能になります。
STEP3：副業と節約で返済原資を確保する
私はクラウドワークスで月2〜3万円を稼ぎ、返済に充てました。節約も組み合わせることで、少しずつ「借金しかない」状況から脱出できます。
✅ 借金しかなくても「正しい手順」を踏めば必ず改善できます。
成功事例：借金しかなかった男性が再建した話
私の知人（30代男性）は、ギャンブルで250万円の借金を抱え、貯金はゼロ。「借金しかない」と絶望していました。しかし弁護士に任意整理を依頼し、返済は月8万円→2.5万円に減額。さらに副業で収入を増やし、4年で完済しました。完済後は毎月1万円の貯金を積み立て、今では結婚資金まで準備できるようになりました。
「借金しかなかった自分でも、行動すれば人生は変わる」と語っています。
再発防止｜「借金しかない」を繰り返さないために
借金を解決しても、再びギャンブルや浪費をすれば「借金しかない」に逆戻りです。再発防止には次の工夫が必要です。
- ギャンブルや浪費を断つ（依存が強ければ専門外来へ）
- 生活費と返済費を分けて管理する
- 副業・貯金で「プラスの資産」を積み重ねる
➡ 借金と心の立て直しは こちら を参考にしてください。
👉 「借金しかない人生」から抜け出すには、今日の一歩が未来を変えます。
出典：CIC「信用情報制度」／2025年8月時点
出典：法テラス「多重債務相談窓口」／2025年8月時点
更新日：2025年8月24日
著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
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