借金を減らす3つの方法｜支出削減・副収入・金利交渉

「返済が遅れてはいないけれど、借金がなかなか減らない」
そんな悩みを抱えていませんか？特に収入が減った状況では、返済ペースを上げるのは簡単ではありません。
本記事では借金を効率的に減らす3つの方法と、その実践のコツ、さらに注意点や成功事例を紹介します。

この記事で解決できること

返済を加速するには、まず支出を見直して返済に回せるお金を増やすことが必要です。
特に毎月の固定費は、一度削減すれば継続的に効果が出ます。

また、食費や交際費も見直すと効果的です。例えば、外食を月4回から2回に減らすだけで、年間数万円の節約が可能です。

小まとめ：支出削減は一度見直すだけで長期的な効果が得られるため、まず最初に取り組むべきステップです。

支出削減と並行して、副収入で返済原資を増やすことも重要です。
収入減型の場合、本業の回復を待つより副業での補填が現実的です。

毎月の返済額を減らすには、金利交渉や借り換えが有効です。

ただし、延滞中や返済余力が低い場合は借り換え審査が厳しくなるため、無理に申請せず、国の制度や債務整理も視野に入れましょう。

小まとめ：金利交渉や借り換えは、毎月の返済負担を減らし、長期的な利息を削減できます。

30代男性（年収300万円）は、支出削減と副業を併用し、3年間で借金200万円を完済しました。
副業収入は毎月3万円、本業の収入増加も合わせて、返済スピードを倍にできたとのことです。

借金を減らすには、支出削減・副収入・金利見直しの3本柱が効果的です。
どれか1つではなく、3つを組み合わせることで、収入減でも完済への道が開けます。

この記事を書いた人

借金・副業・債務整理で累計300記事以上を執筆。収入減局面の再建に特化し、実体験と公的ソースにもとづく現実的な手順を提案します。

2025年8月15日更新

※金利・制度・各機関の運用は2025年8月時点の参考情報です。実際の条件は各金融機関・関係機関・専門家へ必ずご確認ください。