借金ばかりしてしまうのはなぜ？ギャンブル依存でも抜け出せる現実的な対処法
「なぜ自分は何度も借金ばかりしてしまうのか？」
パチンコやネットカジノにのめり込み、給料日には返済 → 数日後にはまた借入…というループを繰り返していた頃、私も同じ悩みを抱えていました。
結論から言うと、借金を繰り返す人には“共通する原因”があります。
その根本に気づかないまま返済だけを繰り返しても、残念ながら同じことを繰り返してしまう可能性が高いです。
この記事では、
- 借金ばかりしてしまう人の共通点
- 今すぐできる現実的な解決策
- 再発を防ぐための考え方
を、私自身の経験を交えながら解説します。
STEP1：借金を繰り返してしまう人の共通点
借金を繰り返す人の多くに共通しているのは、以下のような傾向です。
- お金の使い方が「感情」に左右されやすい
- 返済を「先延ばし」にしてしまう
- 短期的な快感（ギャンブルなど）を優先しやすい
特にギャンブル依存の場合、“負けた分を取り戻そう”という思考が強く働き、さらに借金が増えるという悪循環に陥りやすくなります。
STEP2：返済額そのものを減らす（利息をカットする）
「繰り返してしまう」と悩む前に、まずは返済額を現実的に支払える水準まで下げることが重要です。
もっとも現実的なのは任意整理です。たとえば、カードローン200万円＋利息15％の場合でも、任意整理を行えば利息分60〜70万円をカットできるケースがあります。
STEP3：副業＋再発防止策で“借金を繰り返さない”仕組みを作る
返済額を減らした後は、副業＋再発防止の両方に取り組むことで、借金を繰り返さない状態を作ることができます。
- スマホ副業 → 月1〜3万円の副収入を確保
- 支出記録 → ギャンブル支出を“毎日1分”書き出して可視化
私自身も「家計簿は続かないタイプ」でしたが、“1日1回だけ使った金額を書く”というシンプルな方法に変えたことで、無駄なギャンブルに気づけるようになりました。
成功事例：借金を何度も繰り返していた30代男性
当時36歳／会社員／借金260万円（ネットカジノ＋カードローン）
- 任意整理 → 利息80万円をカット
- 副業（データ入力）→ 月30,000円
- 支出記録 → ギャンブル再発を防止
- 約3年で完済
「返済だけでは何も変わらなかったけど、“使い方を記録する”だけで意識が大きく変わった」と話しています。
今日からできる3つの行動
- 任意整理で返済額を減らす
- スマホ副業を1つ始める
- 1日1回、使った金額を書く
全部を一気にやる必要はありません。“1つだけ”でも始めれば、借金を繰り返すループから抜け出すきっかけになります。
著者
借金ゼロ教室を運営するみろく。20代で300万円の借金を抱え、任意整理＋副業＋固定費削減の3本柱で2年で完済。現在は「返済負担の軽減」「副業による再建」「一次情報に基づいた債務整理・支援制度の解説」を軸に情報発信し、返済相談や節約アドバイスのオンラインサポートも実施。記事はすべて法テラス・金融庁・CIC・JICC等の公式情報を確認したうえで執筆・更新しています。
コメント