クレジットカード地獄から抜け出す返済プラン
「勝てば返せる」と思うほど、クレカ残高は増えます。ギャンブル由来の支出とリボ・分割が重なると、最小支払＝利息中心で元本が減らず、複数社の請求が雪だるま化。ここでは共感 → 解決策提示 → 行動誘導の順に、今日から抜け出す現実策を示します。
共感：ギャンブル×クレカ多重が危険な理由
「取り戻す」衝動と高金利の相乗効果
- 負けを追う → キャッシング/リボ利用 → 利息で返済停滞
- 請求日が分散し、延滞リスクと遅延損害金が増大
- 信用情報（CIC/JICC）に傷 → 借換えが難しくなる
制度の基礎は公的情報で確認を：金融庁 ／ 消費者庁 ／ 法律相談は 法テラス ／ 依存症は 厚労省：ギャンブル等依存症対策
解決策提示：抜け出す三本柱
① いますぐ利息と督促を減らす
- 新規利用ゼロ宣言：自動リボ停止・上限引下げ、オンライン決済はデビットへ
- 見える化：全カードの「残高/金利/請求日/遅延」を一覧化（高金利＆小残高から繰上げ）
- リボ一括返済の可否をカード会社へ確認／借換えは銀行系優先
② 債務整理で「止血」する（延滞・過剰負担時）
- 任意整理：将来利息カット＋分割和解で月額負担を調整
- 個人再生：元本大幅減額＋資産（住宅等）を守りやすい
- 自己破産：返済義務を免責（免責不許可事由に注意／裁量免責余地あり）
▶ 法テラス（公的無料相談）／ ▶ 任意整理の無料相談はこちら
③ 再発防止＋返済原資づくり
- トリガー遮断：ギャンブル関連アプリ削除／入場制限／サイトブロック
- 支出の矯正：袋分け（現金/デビット）・48時間ルール
- 副収入：在宅・短納期を中心に追加収入を全額繰上げへ
行動誘導：今日からの7ステップ
- 新規利用ゼロ化（自動リボ停止・上限引下げ・デビット化）
- 全カード棚卸し（残高/金利/請求日/遅延）を表に
- 高金利から繰上げ（アバランチ×スノーボール併用）
- 事前審査：銀行系借換え→不可なら債務整理の適否を無料相談
- 依存対策：外来/自助（GA等）で再発防止の仕組み化
- 副業始動：今週1件受注→収入は全額繰上げ
- 口座運用：請求口座を1本化・自動引落設定で遅延防止
比較表：自力返済／おまとめ／債務整理
| 戦略 | 完済スピード | 総支払 | 信用情報 | 向くケース |
|---|---|---|---|---|
| 自力返済（節約＋副業） | 中 | 中 | 維持 | 延滞なし・金利中程度 |
| おまとめ（借換え） | 中 | 低〜中 | 維持 | 安定収入・審査見込みあり |
| 任意整理 | 中 | 低 | 事故情報登録 | 高金利・多社・督促あり |
| 個人再生 | 中 | 低 | 事故情報登録 | 大幅減額が必要・資産保全 |
| 自己破産 | 速 | 最小 | 事故情報登録 | 収入乏しく再建困難 |
体験談：ギャンブル由来180万円→36か月完済
パチンコ・競馬で180万円。
①新規利用ゼロ→②法テラスで任意整理→③在宅副業で月+3万円→④固定費-1.6万円で月4.6万円を繰上げ。36か月で完済。
「夜の暇時間＝副業の納期対応」に置換したのが再発防止の決め手でした。
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著者：金融系SEOブロガー。ギャンブル由来の多重債務とクレカ問題の再建を専門。公的機関（金融庁・消費者庁・法テラス・厚労省）に基づく一次情報で、実践的な返済プランを発信。
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